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研究成果 小小一颗种子, 功效很强大! 坚持泡水喝, 清肝明目、润肠通便

发布日期:2024-10-29 07:44    点击次数:126

别看它只是小小的一颗种子,却有着许多用处。它能清肝、明目、通便,除此之外,还可以降血压血脂、助减肥……

你能猜到这是什么吗?那就是决明子!

决明子功效

决明子药性微寒,味甘、苦、咸,入肝、肾、大肠经,有润肠通便、清热明目之效,在头痛眩晕、目赤涩痛、大便秘结、羞明多泪等疾病的治疗中应用广泛,且疗效良好。

决明子,在《神农本草经》中被列为药物之上品,有着 “助肝气、益精水、治头风、明目疾…… 久服轻身” 的功效。

1、清肝明目

决明子性寒,入肝经。在中医理论中,肝开窍于目,眼睛的健康与肝脏的功能密切相关。

当肝火旺盛出现目赤肿痛等症状时,它能清肝热、泄肝火,进而达到清肝明目的效果。

此外,决明子还可以滋养肝肾之阴,让阴液濡养眼睛,改善干涩、视力下降等症状。

2、润肠通便

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决明子味甘、苦、咸,性微寒,归大肠经,其寒性能够清热。

而且,决明子性寒能清热。肠道有热时,会损耗津液,导致肠燥便秘。决明子能够清除肠道的燥热,进而起到润肠通便的效果。

同时,决明子含有蒽醌类化合物,这类成分可以刺激肠道蠕动。

长期便秘、大便干燥且口干口臭的人可以用炒决明子配上绿茶、菊花、大枣等制成茶饮,经常喝能润肠通便。

3、降压降脂

肝主疏泄,在人体的气血津液运行等过程中发挥关键作用。

当肝脏疏泄功能正常时,能够正常调节气血津液的运行和脾胃运化。如果肝失疏泄,则会气血运行不畅以及消化异常。

决明子入肝经,能清肝泻火、疏肝理气,从而达到降血压、血脂的效果,适合三高、心脏疾病以及肥胖人群。

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决明子泡茶黄金搭档

在日常生活中,我们往往常用决明子搭配这三种东西泡水喝,作用各有侧重,大家可以根据自己的情况进行选择。

1、决明子+枸杞:养肝明目

当肝血不足、肝火旺盛时,容易出现眼睛干涩红肿、迎风流泪等状况。

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此时可以试试用枸杞加决明子泡水饮用。枸杞与决明子都具有养肝明目的作用。

将二者搭配在一起泡水,能够增强免疫、促进新陈代谢、补充气血,并减轻眼睛的疲劳感和酸胀感,从而达到养肝明目的功效。

2、决明子+山楂:降脂润肠

很多人觉得山楂比较酸,但山楂虽味道酸涩,其养生价值却非常高,具有行气散淤、开胃消食的作用。

若将决明子与山楂搭配泡水喝,能够帮助降低胆固醇含量,发挥降脂、降压以及降糖的作用,还能促进肠胃蠕动,改善便秘。

需要注意的是,脾胃虚弱的人不宜吃。

3、决明子+菊花:降血压

菊花有清肝明目的功效。决明子和菊花搭配泡水喝,能够保护血管健康,预防动脉粥样硬化,降压效果也很不错,适合高血脂、高血压患者。

不过,菊花和决明子都性寒,对于本身脾胃虚寒的人,应尽量避免摄入决明子和菊花茶。

决明子食用注意事项

1、如有外感风寒、内伤生冷,脾胃虚寒等情况,不宜单味药大量服用;

2、慢性肠炎、慢性腹泻患者、胃溃疡患者慎用;

3、低血压患者不宜单味药大量长期服用;

4、孕妇、先兆流产者慎用;

5、对决明子有过敏反应的患者禁用。

关于决明子的介绍就到这里了,大家在日常生活中还有什么关于决明子的妙用吗,欢迎留言分享哦~



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