现在人生活规律不好，经常出现暴饮暴食的情况，这样长期下去就会让我们出现一些胃部疾病，要想更好地呵护胃部健康，建议平日里可以多喝一些养生茶。

1、红茶

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红茶是经过发酵而来的，红茶当中含有较多的茶多酚。这些茶多酚可以有效的减少一些对胃部的刺激，红茶当中含有茶黄素这些成分可以更好地促进肠道蠕动，增强整体的消化功能，有效的减轻胃部的负担，同时可以更好地刺激我们的食欲。平日里我们一定要避免喝浓茶，不然就可能会出现反酸的可能性。

2、生姜茶

生姜茶是具有极好的暖味效果，生姜当中含有大姜素这个成分可以更好地促进全身的血液循环，有效地改善胃部的血液供应，从而缓解胃部出现的不适。对于那些经常出现胃热胃火旺盛的人来说，不适合过量的饮用生姜茶。

3、红枣茶

红枣茶在秋冬季节是非常建议使用的，因为红枣茶当中含有一定的养胃效果，经常的喝可以达到一些不气安神的效果，另外红枣当中含有丰富的营养成分，它可以更好地滋养我们的胃黏膜，增强胃部的抵抗能力。对于胃不好的人来说，我们一定要注意适量的喝。

4、桂花茶

桂花茶在日常生活中是较为常见的，桂花茶当中含有一定的温中散寒等效果，具有一定的暖胃功效，桂花茶中含有一定的挥发油，经常的食用可以更好地促进胃部的血液循环，有效的缓解胃部出现的不适。但是桂花茶是温性的，对于那些胃热的人群来说要谨慎的饮用。

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5、普洱茶

普洱茶也是一种发酵的茶，它整体性质是较为温和的，对于我们的胃肠有一定很小的刺激，普洱茶当中含有较多的茶多酚具。经过发酵来说，它里面的茶红素和茶红素来说，可以对于胃黏膜产生一定的保护效果，同时更好地调节胃肠消化，有效的缓解一些胃寒的情况。