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高血压是一种全身性的疾病，主要包括原发性以及继发性2种类型，其中原发性高血压的发生可能和遗传有关，而继发性的高血压主要是由不良的饮食以及生活习惯引起的。

因此，在对这种疾病进行治疗的时候，可以先从饮食方面入手，对体内血压进行调节。除此之外，患者还可以适当地加强运动，促使血压恢复正常。

据了解，对于大多数高血压患者来说，适当的运动能够有效地调节体内的血液循环，降低血液的粘稠度，从而达到降低血压的目的。

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不过，在运动过程中，患者要注意对具体的运动项目进行选择，尽量不要进行一些强度比较大的运动。

下面具体介绍下几种适合高血压患者进行的运动。

一、走路