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研究成果 【小基数瘦8斤】98斤➠90斤 饮食习惯分享

发布日期:2024-10-29 06:58    点击次数:191

- 我170的身高,最重的时候98斤,平常90斤左右,有姐妹好奇我的饮食习惯,今天我就分享一下吧! 【饮食习惯】 1.少食多餐,细嚼慢咽 2.喜欢吃牛羊肉和海鲜 3.爱吃水果和蔬菜 4.爱喝水和茶水 5.不爱喝奶茶,不爱吃甜食,不爱吃零食 6.口轻,喜欢少油少盐少糖 7.每日摄入量不超过我的基础代谢(1400大卡),我平时用的是【跃问】app,饭前直接拍照识图计算卡路里很方便。 以上就是我的饮食习惯啦!大家可以在【跃问】首页搜索栏输入【圆圆公主】可以获得我为你量身定制的减脂食谱,希望对大家瘦身减脂会有所帮助!(有一些瘦身或者生活上的问题都可以用哦)365站群VIP365站群365建站客服QQ:800083652

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